Mit Quickfit kräftigen Sie in kurzer Zeit alle wichtigen Muskeln Ihres Körpers – das macht Sie fit für den Alltag! Nach dem Vorbild von maxxF, einem an der Universität Bayreuth entwickelten und wissenschaftlich erprobten Fitness-Programm, bieten wir Ihnen Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht!
Nadine Wachsmut leitet den Quickfit-Kurs bei der SpVgg.
Geeignet ist das Programm für Jung und Alt, für Männer und Frauen, Anfänger und Fortgeschrittene – also für alle! Die einzelnen Übungen können in verschiedenen Schwierigkeitsstufen durchgeführt werden, so dass jeder mithalten kann und gleichzeitig hinreichend gefordert ist. Eine Einheit dauert ca. eine Stunde einschließlich ausführlicher Dehnübungen. Alles, was Sie brauchen, ist eine kleine Gymnastikmatte und Lust am Ausprobieren!
Der Kurs findet unter der fachkundigen Anleitung von Nadine Wachsmut, Diplom-Sportökonomin mit Schwerpunkt Sportmedizin und Sportphysiologie, statt.
- Ab 2. Oktober, mittwochs um 17:00 Uhr, zehn Termine bis Dezember 2019 (aufgrund von Feiertag/Ferien kein Kurs am 30. Oktober und 20. November)
- Kursgebühr 40 Euro, bitte zum ersten Termin mitbringen
- Ort: Alexander-von-Humbold-Schule, Goldkronach (Aula)
- Bitte Gymnastikmatte mitbringen!
- Weitere Infos und Anmeldung bei Helga Gaißer, 09273/85 32 oder per Mail unter quickfit@spvgg-goldkronach.com
