QuickFit bei der SpVgg Goldkronach!

Am Mittwoch, 14. Oktober, startet unser neuer QuickFit-Kurs! Mit Quickfit kräftigen Sie in kurzer Zeit alle wichtigen Muskeln Ihres Körpers – das macht Sie fit für den Alltag! Nach dem Vorbild von maxxF, einem an der Universität Bayreuth entwickelten und wissenschaftlich erprobten Fitness-Programm, bieten wir Ihnen Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht! Geeignet ist das Programm für Jung und Alt, für Männer und Frauen, Anfänger und Fortgeschrittene – also für alle!

Die einzelnen Übungen können in verschiedenen Schwierigkeitsstufen durchgeführt werden, so dass jeder mithalten kann und gleichzeitig hinreichend gefordert ist. Eine Einheit dauert ca. eine Stunde einschließlich ausführlicher Dehnübungen. Alles, was Sie brauchen, ist eine kleine Gymnastikmatte und Lust am Ausprobieren! Der Kurs findet unter der fachkundigen Anleitung von Nadine Wachsmut, Diplom-Sportökonomin mit Schwerpunkt Sportmedizin und Sportphysiologie, statt.

• 10-wöchiger Winterkurs ab Mittwoch, 14. Oktober 2015
• jeweils um 17:50 (wir fangen pünktlich an, um 18:50 die Aula zu räumen wg. der nachfolgenden Gruppe)
• Unkostenbeitrag von € 30,-
• Kurs endet dann voraussichtlich Mittwoch, 13. Januar 2016 (4. November fällt wegen Herbstferien aus und 23. Dezember scheint sehr ungünstig zu sein)
• Weitere Infos und Anmeldung bei Helga Gaißer, 09273/85 32 oder helga.gaisser@t-online.de