QuickFit bei der SpVgg Goldkronach

Das Jahr ist rum, daher noch ein gutes neues Jahr 2014 – doch die Zeit des Faulenzens ist vorbei! Die SpVgg bietet einen neuen Quickfit-Kurs an, der unter der Leitung von Frau Nadine Wachsmuth stattfindet. Sie ist Diplom-Sportökonomin mit Schwerpunkt Gesundheit und Fitness.

Mit Quickfit kräftigen Sie in kurzer Zeit alle wichtigen Muskeln Ihres Körpers – das macht Sie fit für den Alltag! Nach dem Vorbild von maxxF, einem an der Universität Bayreuth entwickelten und wissenschaftlich erprobten Fitness-Programm, bieten wir Ihnen Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht!

Geeignet ist das Programm für Jung und Alt, für Männer und Frauen, Anfänger und Fortgeschrittene – also für alle! Die einzelnen Übungen können in verschiedenen Schwierigkeitsstufen durchgeführt werden, so dass jeder mithalten kann und gleichzeitig hinreichend gefordert ist. Eine Einheit dauert ca. eine Stunde einschließlich ausführlicher Dehnübungen. Alles, was Sie brauchen, ist eine kleine Gymnastikmatte und Lust am Ausprobieren!

Alle Informationen auf einen Blick:

• Start am Mittwoch, 15. Januar 2014
• Achtung, neuer Termin: 18 bis 19 Uhr!
• jetzt in der Aula der Alexander-von-Humboldt-Grundschule (Eingang über die hintere Türe – wie zur Sporthalle)
• die Kursgebühr beträgt € 30.-
• Weitere Infos und Anmeldung bei Helga Gaißer, 09273/85 32 oder helgagaisser@web.de