Jetzt anmelden: Fitness für Frauen, Step Aerobic und Karate-Anfängerkurs!

Karate-Prüfung am 21. Dezember 2012

Auch die Karateabteilung bietet gemeinsam mit der VHS einen Kurs an.

Die Volkshochschule (VHS) Goldkronach und die SpVgg arbeiten wieder zusammen – im aktuellen Herbstprogramm sind es gleich drei sportliche Kurse, die sie gemeinsam anbieten: Fitnesstraining für Frauen jeden Alters, Stepp-Intervalltraining und Karate zum Kennenlernen. Für Mitglieder der SpVgg gelten teils ermäßigte Konditionen. Hier gibt es alle Infos zu den Kursen und zur Anmeldung!

Fitnesstraining für Frauen jeden Alters (VHS-Kurs Go 005_4)

  • Beginn: Donnerstag, 26. September, 19-20 Uhr (10 Abende)
  • Ort: Alexander-von-Humboldt-Schule, Turnhalle
  • Gebühr: 20 €
  • Leitung: Brigitte Freymann

Nehmen Sie sich schon seit langem vor, endlich etwas für sich und Ihren Körper zu tun? Fit zu werden durch sinnvolle und effektive Trainingsprogramme, durch die Sie endlich die schon längst fälligen, überschüssigen Pfunde verlieren, Muskulatur an den richtigen Stellen aufbauen, Flexibilität erzielen und somit Ihr gesamtes Wohlbefinden steigern? Einem funktionellen Muskeltraining kommt daher, unter Einsatz verschiedener Hilfsmittel, wie Gymnastikband und Hanteln, im Rahmen eines komplexen Fitnesstrainings neben dem Herz-Kreislauf-Programm eine zentrale Bedeutung zu.

Stepp-Intervalltraining für Anfänger und Wiedereinsteiger (VHS-Kurs Go 022_4)

  • Beginn: Donnerstag, 26. September, 20-21 Uhr (10 Abende)
  • Ort: Alexander-von-Humboldt-Schule, Turnhalle
  • Gebühr: 35 € (25 € für Mitglieder der SpVgg!)
  • Leitung: Claudia Bauer

Das Ganzkörpertraining besteht aus Kombinationsübungen des Bereichs Aerobic-Stepp und Kräftigungsübungen. Es wird Ausdauer, Kraft, Gleichgewicht und Koordination gefördert, gleichzeitig ist es als hervorragendes Kreislauftraining einzustufen. Mitzubringen (wenn vorhanden, bei Anmeldung angeben): Matte, Sportkleidung, feste Turnschuhe, Hanteln, Steppbrett.

Karate zum Kennenlernen für alle von 10 bis 80 Jahre (VHS-Kurs Go 006_4)

  • Beginn: Freitag, 27. September, 17.30-18.45 Uhr (10 Abende)
  • Ort: Alexander-von-Humboldt-Schule, Turnhalle
  • Gebühr: 25 €
  • Leitung: Horst Lindner

Einführungskurs in das traditionelle Shotokan-Karate. Mitzubringen: Bequeme Kleidung (barfuß).

Anmeldung

  • Geschäftsstelle im Rathaus Goldkronach
  • Marktplatz 2, 95497 Goldkronach
  • Sabine Heyder
  • Tel. 0 92 73 / 984-0, Fax 0 92 73 / 984-20
  • E-mail: sabine.heyder@goldkronach.bayern.de

Anmeldungen für die Kurse sind bis spätestens fünf Tage vor Kursbeginn möglich. Die Bezahlung erfolgt durch Überweisung an die VHS Goldkronach, Konto-Nr. 570 280 263, BLZ 773 501 10 (Sparkasse Bayreuth) oder bar im Rathaus. Bitte melden Sie sich rechtzeitig an! Arbeitslose Mitbürger*innen sowie Sozialhilfeempfänger*innen erhalten gegen Nachweis eine Ermäßigung für alle Kurse aus dem Bildungs- und Gesundheitsbereich. Familienbeiträge auf Anfrage. Bei bestimmten Veranstaltungen und Kursen ist “schnuppern” möglich, bitte fragen Sie nach!

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