Auch die Karate-Abteilung bietet einen Kurs in Kooperation mit der VHS an!
Sportlich in den Herbst! Die Spielvereinigung bietet ab Oktober wieder ein umfangreiches Kursangebot. Fitness für Frauen, Karate zum Kennenlernen, Step Aerobic und QuickFit: Für jeden ist etwas dabei!
Dabei kooperiert die SpVgg wieder mit der Volkshochschule. Karate, Fitness für Frauen und Step Aerobic laufen unter dem Dach der VHS. Die Anmeldung dafür ist ab sofort bei der VHS-Geschäftsstelle im Rathaus Goldkronach möglich – natürlich auch per Telefon (0 92 73 / 9 84 – 0) oder E-Mail (sabine.heyder@goldkronach.bayern.de). Die Anmeldung für den Kurs „Quick Fit“ erfolgt bei Helga Gaißer, 09273/85 32 oder helga.gaisser@t-online.de.
Karate zum Kennenlernen für alle von 10 bis 80 Jahre (VHS-Kurs GO 006_4)
Beginn: Fr., 10.10.2014 • 17.30-18.45 Uhr • Schule, Hintereingang, Turnhalle • 10 Abende • mitzubr.: bequeme Kleidung (barfuß) • Gebühr: 25,00 EUR • Leitung: Horst Lindner Einführungskurs in das traditionelle Shotokan-Karate.
Fitnesstraining für Frauen jeden Alters (VHS-Kurs GO 005_4)
Beginn: Do., 02.10.2014 • 19.00-20.00 Uhr • Schule, Hintereingang, Turnhalle • 10 Abende • Gebühr: 20,00 EUR • Leitung: Brigitte Freymann Nehmen Sie sich schon seit langem vor, endlich etwas für sich und Ihren Körper zu tun? Fit zu werden durch sinnvolle und effektive Trainingsprogramme, durch die Sie endlich die schon längst fälligen, überschüssigen Pfunde verlieren, Muskulatur an den richtigen Stellen aufbauen, Flexibilität erzielen und somit Ihr gesamtes Wohlbefinden steigern? Einem funktionellen Muskeltraining kommt daher, unter Einsatz verschiedener Hilfsmittel, wie Gymnastikband und Hanteln, im Rahmen eines komplexen Fitnesstrainings neben dem Herz- Kreislauf-Programm eine zentrale Bedeutung zu. Hier klicken für mehr Informationen.
QuickFit bei der SpVgg Goldkronach!
Step-Aerobic-Intervalltraining für Anfänger und Wiedereinsteiger (VHS-Kurs GO 022_4)
Beginn: Do., 02.10.2014 • 20.00-21.00 Uhr • Schule, Hintereingang, Turnhalle • 8 Abende • mitzubr.: Matte, Hanteln, Sportkleidung, feste Turnschuhe • Gebühr: 30,00 EUR (25,00 EUR für Mitglieder der SpVgg) • Leitung: Claudia Bauer Das Ganzkörpertraining besteht aus Kombinationsübungen des Bereichs Aerobic-Step und Kräftigungsübungen. Es wird Ausdauer, Kraft, Gleichgewicht und Koordination gefördert, gleichzeitig ist es als hervorragendes Kreislauftraining einzustufen. Wenn ein eigenes Stepbrett vorhanden ist, bitte bei der Anmeldung angeben. Hier klicken für mehr Informationen.
Quick Fit
Mit Quickfit kräftigen Sie in kurzer Zeit alle wichtigen Muskeln Ihres Körpers – das macht Sie fit für den Alltag! Nach dem Vorbild von maxxF, einem an der Universität Bayreuth entwickelten und wissenschaftlich erprobten Fitness-Programm, bieten wir Ihnen Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht! Start am Mittwoch, 8. Oktober 2014 (zehn Termine, Ende vsl. 17. Dezember). Beginn jeweils 17:50 Uhr (Dauer eine Stunde) in der Aula der Alexander-von-Humboldt-Grundschule (Eingang über die hintere Türe – wie zur Sporthalle). Die Kursgebühr beträgt € 30. Hier klicken für mehr Informationen.
