QuickFit bei der SpVgg Goldkronach

Mit Quickfit kräftigen Sie in kurzer Zeit alle wichtigen Muskeln Ihres Körpers – das macht Sie fit für den Alltag! Nach dem Vorbild von maxxF, einem an der Universität Bayreuth entwickelten und wissenschaftlich erprobten Fitness-Programm, bieten wir Ihnen Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht!

Geeignet ist das Programm für Jung und Alt, für Männer und Frauen, Anfänger und Fortgeschrittene – also für alle! Die einzelnen Übungen können in verschiedenen Schwierigkeitsstufen durchgeführt werden, so dass jeder mithalten kann und gleichzeitig hinreichend gefordert ist. Eine Einheit dauert ca. eine Stunde einschließlich ausführlicher Dehnübungen. Alles, was Sie brauchen, ist eine kleine Gymnastikmatte und Lust am Ausprobieren!

Der Kurs findet unter der fachkundigen Anleitung von Nadine Wachsmut, Diplom-Sportökonomin mit Schwerpunkt Sportmedizin und Sportphysiologie, statt.

Alle Informationen zum aktuellen Kurs auf einen Blick:

• Start am Mittwoch, 30. April 2014 (zehn Termine, Ende vsl. 2. Juni)
• 17:50 Uhr (Dauer eine Stunde)
• jetzt in der Aula der Alexander-von-Humboldt-Grundschule (Eingang über die hintere Türe – wie zur Sporthalle)
• die Kursgebühr beträgt € 30.-
• Weitere Infos und Anmeldung bei Helga Gaißer, 09273/85 32 oder helga.gaisser@t-online.de