{"id":6140,"date":"2019-01-10T14:11:43","date_gmt":"2019-01-10T13:11:43","guid":{"rendered":"http:\/\/spvgg-goldkronach.com\/1946\/?p=6140"},"modified":"2019-01-10T14:11:43","modified_gmt":"2019-01-10T13:11:43","slug":"quickfit-kurs-2019-am-16-januar-gehts-los","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/spvgg-goldkronach.com\/1946\/2019\/01\/quickfit-kurs-2019-am-16-januar-gehts-los\/","title":{"rendered":"Quickfit-Kurs 2019: Am 16. Januar geht&#8217;s los!"},"content":{"rendered":"<p><strong>Mit Quickfit kr\u00e4ftigen Sie in kurzer Zeit alle wichtigen Muskeln Ihres K\u00f6rpers \u2013 das macht Sie fit f\u00fcr den Alltag! Nach dem Vorbild von maxxF, einem an der Universit\u00e4t Bayreuth entwickelten und wissenschaftlich erprobten Fitness-Programm, bieten wir Ihnen Krafttraining mit dem eigenen K\u00f6rpergewicht!<\/strong><br \/>\n<strong>QuickFit bei der SpVgg Goldkronach<\/strong><\/p>\n<div id=\"attachment_2741\" style=\"width: 273px\" class=\"wp-caption alignleft\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-2741\" class=\"size-full wp-image-2741\" src=\"https:\/\/spvgg-goldkronach.com\/1946\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/quickfit.jpg\" alt=\"QuickFit bei der SpVgg Goldkronach\" width=\"263\" height=\"220\" \/><p id=\"caption-attachment-2741\" class=\"wp-caption-text\">Nadine Wachsmut leitet den Quickfit-Kurs bei der SpVgg.<\/p><\/div>\n<p>Geeignet ist das Programm f\u00fcr Jung und Alt, f\u00fcr M\u00e4nner und Frauen, Anf\u00e4nger und Fortgeschrittene \u2013 also f\u00fcr alle! Die einzelnen \u00dcbungen k\u00f6nnen in verschiedenen Schwierigkeitsstufen durchgef\u00fchrt werden, so dass jeder mithalten kann und gleichzeitig hinreichend gefordert ist. Eine Einheit dauert ca. eine Stunde einschlie\u00dflich ausf\u00fchrlicher Dehn\u00fcbungen. Alles, was Sie brauchen, ist eine kleine Gymnastikmatte und Lust am Ausprobieren!<\/p>\n<p>Der Kurs findet unter der fachkundigen Anleitung von Dr. Nadine Wachsmut, Diplom-Sport\u00f6konomin mit Schwerpunkt Sportmedizin und Sportphysiologie, statt.<\/p>\n<ul>\n<li>ab 16. Januar 2019, mittwochs um 17:00 Uhr, zehn Termine bis 27. M\u00e4rz 2019 (6. M\u00e4rz Faschingsferien, kein Kurs)<\/li>\n<li>bitte Gymnastikmatte mitbringen<\/li>\n<li>Kursgeb\u00fchr 40 Euro, bitte zum ersten Termin mitbringen<\/li>\n<li>Ort: Alexander-von-Humbold-Schule, Goldkronach (Aula)<\/li>\n<li>weitere Infos und Anmeldung bei Helga Gai\u00dfer, 09273\/85 32 oder per Mail unter quickfit@spvgg-goldkronach.com<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mit Quickfit kr\u00e4ftigen Sie in kurzer Zeit alle wichtigen Muskeln Ihres K\u00f6rpers \u2013 das macht Sie fit f\u00fcr den Alltag! Nach dem Vorbild von maxxF, einem an der Universit\u00e4t Bayreuth entwickelten und wissenschaftlich erprobten Fitness-Programm, bieten wir Ihnen Krafttraining mit dem eigenen K\u00f6rpergewicht! QuickFit bei der SpVgg Goldkronach Geeignet ist das Programm f\u00fcr Jung und [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5625,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[432,613,465,462,739],"class_list":["post-6140","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-turnen-fitness","tag-fitness","tag-gymnastik","tag-maxxf","tag-quickfit","tag-wachsmut"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/spvgg-goldkronach.com\/1946\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6140","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/spvgg-goldkronach.com\/1946\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/spvgg-goldkronach.com\/1946\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/spvgg-goldkronach.com\/1946\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/spvgg-goldkronach.com\/1946\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6140"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/spvgg-goldkronach.com\/1946\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6140\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6141,"href":"https:\/\/spvgg-goldkronach.com\/1946\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6140\/revisions\/6141"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/spvgg-goldkronach.com\/1946\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5625"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/spvgg-goldkronach.com\/1946\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6140"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/spvgg-goldkronach.com\/1946\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6140"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/spvgg-goldkronach.com\/1946\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6140"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}