{"id":5730,"date":"2018-01-11T23:01:31","date_gmt":"2018-01-11T22:01:31","guid":{"rendered":"http:\/\/spvgg-goldkronach.com\/1946\/?p=5730"},"modified":"2018-01-11T23:01:31","modified_gmt":"2018-01-11T22:01:31","slug":"fit-ins-neue-jahr-neuer-quickfit-kurs-startet-am-17-januar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/spvgg-goldkronach.com\/1946\/2018\/01\/fit-ins-neue-jahr-neuer-quickfit-kurs-startet-am-17-januar\/","title":{"rendered":"Fit ins neue Jahr! Neuer Quickfit-Kurs startet am 17. Januar"},"content":{"rendered":"<p><strong>Mit Quickfit kr\u00e4ftigen Sie in kurzer Zeit alle wichtigen Muskeln Ihres K\u00f6rpers \u2013 das macht Sie fit f\u00fcr den Alltag! Nach dem Vorbild von maxxF, einem an der Universit\u00e4t Bayreuth entwickelten und wissenschaftlich erprobten Fitness-Programm, bieten wir Ihnen Krafttraining mit dem eigenen K\u00f6rpergewicht!<\/strong><\/p>\n<div id=\"attachment_2741\" style=\"width: 273px\" class=\"wp-caption alignleft\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-2741\" class=\"size-full wp-image-2741\" src=\"https:\/\/spvgg-goldkronach.com\/1946\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/quickfit.jpg\" alt=\"QuickFit bei der SpVgg Goldkronach\" width=\"263\" height=\"220\" \/><p id=\"caption-attachment-2741\" class=\"wp-caption-text\">Dr. Nadine Wachsmut leitet den QuickFit-Kurs in Goldkronach.<\/p><\/div>\n<p>Geeignet ist das Programm f\u00fcr Jung und Alt, f\u00fcr M\u00e4nner und Frauen, Anf\u00e4nger und Fortgeschrittene \u2013 also f\u00fcr alle! Die einzelnen \u00dcbungen k\u00f6nnen in verschiedenen Schwierigkeitsstufen durchgef\u00fchrt werden, so dass jeder mithalten kann und gleichzeitig hinreichend gefordert ist. Eine Einheit dauert ca. eine Stunde einschlie\u00dflich ausf\u00fchrlicher Dehn\u00fcbungen. Alles, was Sie brauchen, ist eine kleine Gymnastikmatte und Lust am Ausprobieren!<\/p>\n<p>Der Kurs findet unter der fachkundigen Anleitung von Dr. Nadine Wachsmut, Sport\u00f6konomin mit Schwerpunkt Sportmedizin und Sportphysiologie, statt.<\/p>\n<ul>\n<li>ab 17. Januar 2018, mittwochs 17:00 bis 18:00 Uhr (Achtung: eine Stunde fr\u00fcher!)<\/li>\n<li>zehn Termine bis April 2018 (aufgrund von Feiertagen\/Ferien Ausf\u00e4lle um Fasching und Ostern, daher letzte Einheit voraussichtlich am 11. April 2018)<\/li>\n<li>Kursgeb\u00fchr 40 Euro, bitte zum ersten Termin mitbringen<\/li>\n<li>Ort: Alexander-von-Humbold-Schule, Goldkronach (Aula)<\/li>\n<li>weitere Infos und Anmeldung bei Helga Gai\u00dfer, 09273\/85 32 oder per Mail unter quickfit@spvgg-goldkronach.com<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mit Quickfit kr\u00e4ftigen Sie in kurzer Zeit alle wichtigen Muskeln Ihres K\u00f6rpers \u2013 das macht Sie fit f\u00fcr den Alltag! Nach dem Vorbild von maxxF, einem an der Universit\u00e4t Bayreuth entwickelten und wissenschaftlich erprobten Fitness-Programm, bieten wir Ihnen Krafttraining mit dem eigenen K\u00f6rpergewicht! Geeignet ist das Programm f\u00fcr Jung und Alt, f\u00fcr M\u00e4nner und Frauen, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5625,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[432,465,462,554,753,739],"class_list":["post-5730","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-turnen-fitness","tag-fitness","tag-maxxf","tag-quickfit","tag-turnen","tag-universitaet-bayreuth","tag-wachsmut"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/spvgg-goldkronach.com\/1946\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5730","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/spvgg-goldkronach.com\/1946\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/spvgg-goldkronach.com\/1946\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/spvgg-goldkronach.com\/1946\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/spvgg-goldkronach.com\/1946\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5730"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/spvgg-goldkronach.com\/1946\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5730\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5731,"href":"https:\/\/spvgg-goldkronach.com\/1946\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5730\/revisions\/5731"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/spvgg-goldkronach.com\/1946\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5625"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/spvgg-goldkronach.com\/1946\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5730"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/spvgg-goldkronach.com\/1946\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5730"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/spvgg-goldkronach.com\/1946\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5730"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}