{"id":4190,"date":"2015-10-07T22:02:17","date_gmt":"2015-10-07T20:02:17","guid":{"rendered":"http:\/\/spvgg-goldkronach.com\/1946\/?p=4190"},"modified":"2018-01-11T22:55:51","modified_gmt":"2018-01-11T21:55:51","slug":"neuer-quickfit-kurs-ab-14-oktober","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/spvgg-goldkronach.com\/1946\/2015\/10\/neuer-quickfit-kurs-ab-14-oktober\/","title":{"rendered":"Neuer Quickfit-Kurs ab 14. Oktober"},"content":{"rendered":"<div id=\"attachment_2741\" style=\"width: 273px\" class=\"wp-caption alignleft\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-2741\" class=\"size-full wp-image-2741\" title=\"QuickFit bei der SpVgg Goldkronach\" src=\"https:\/\/spvgg-goldkronach.com\/1946\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/quickfit.jpg\" alt=\"QuickFit bei der SpVgg Goldkronach\" width=\"263\" height=\"220\" \/><p id=\"caption-attachment-2741\" class=\"wp-caption-text\">QuickFit bei der SpVgg Goldkronach!<\/p><\/div>\n<p><strong>Am Mittwoch, 14. Oktober, startet unser neuer QuickFit-Kurs! Mit Quickfit kr\u00e4ftigen Sie in kurzer Zeit alle wichtigen Muskeln Ihres K\u00f6rpers \u2013 das macht Sie fit f\u00fcr den Alltag! Nach dem Vorbild von maxxF, einem an der Universit\u00e4t Bayreuth entwickelten und wissenschaftlich erprobten Fitness-Programm, bieten wir Ihnen Krafttraining mit dem eigenen K\u00f6rpergewicht! Geeignet ist das Programm f\u00fcr Jung und Alt, f\u00fcr M\u00e4nner und Frauen, Anf\u00e4nger und Fortgeschrittene \u2013 also f\u00fcr alle!<\/strong><\/p>\n<p>Die einzelnen \u00dcbungen k\u00f6nnen in verschiedenen Schwierigkeitsstufen durchgef\u00fchrt werden, so dass jeder mithalten kann und gleichzeitig hinreichend gefordert ist. Eine Einheit dauert ca. eine Stunde einschlie\u00dflich ausf\u00fchrlicher Dehn\u00fcbungen. Alles, was Sie brauchen, ist eine kleine Gymnastikmatte und Lust am Ausprobieren! Der Kurs findet unter der fachkundigen Anleitung von Nadine Wachsmut, Diplom-Sport\u00f6konomin mit Schwerpunkt Sportmedizin und Sportphysiologie, statt.<\/p>\n<ul>\n<li>10-w\u00f6chiger Winterkurs ab Mittwoch, 14. Oktober 2015<\/li>\n<li>jeweils um 17:50 (wir fangen p\u00fcnktlich an, um 18:50 die Aula zu r\u00e4umen wg. der nachfolgenden Gruppe)<\/li>\n<li>Unkostenbeitrag von \u20ac 30,-<\/li>\n<li>Kurs endet dann voraussichtlich Mittwoch, 13. Januar 2016 (4. November f\u00e4llt wegen Herbstferien aus und 23. Dezember scheint sehr ung\u00fcnstig zu sein)<\/li>\n<li>Weitere Infos und Anmeldung bei Helga Gai\u00dfer, 09273\/85 32 oder helga.gaisser@t-online.de<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Am Mittwoch, 14. Oktober, startet unser neuer QuickFit-Kurs! Mit Quickfit kr\u00e4ftigen Sie in kurzer Zeit alle wichtigen Muskeln Ihres K\u00f6rpers \u2013 das macht Sie fit f\u00fcr den Alltag! Nach dem Vorbild von maxxF, einem an der Universit\u00e4t Bayreuth entwickelten und wissenschaftlich erprobten Fitness-Programm, bieten wir Ihnen Krafttraining mit dem eigenen K\u00f6rpergewicht! Geeignet ist das Programm [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2906,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[613,465,462,554,739],"class_list":["post-4190","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-turnen-fitness","tag-gymnastik","tag-maxxf","tag-quickfit","tag-turnen","tag-wachsmut"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/spvgg-goldkronach.com\/1946\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4190","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/spvgg-goldkronach.com\/1946\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/spvgg-goldkronach.com\/1946\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/spvgg-goldkronach.com\/1946\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/spvgg-goldkronach.com\/1946\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4190"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/spvgg-goldkronach.com\/1946\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4190\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5729,"href":"https:\/\/spvgg-goldkronach.com\/1946\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4190\/revisions\/5729"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/spvgg-goldkronach.com\/1946\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2906"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/spvgg-goldkronach.com\/1946\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4190"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/spvgg-goldkronach.com\/1946\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4190"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/spvgg-goldkronach.com\/1946\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4190"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}