{"id":3100,"date":"2014-09-15T16:55:38","date_gmt":"2014-09-15T14:55:38","guid":{"rendered":"http:\/\/spvgg-goldkronach.com\/1946\/?p=3100"},"modified":"2014-09-15T16:59:38","modified_gmt":"2014-09-15T14:59:38","slug":"jetzt-anmelden-neue-karate-und-fitness-kurse-starten-im-oktober","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/spvgg-goldkronach.com\/1946\/2014\/09\/jetzt-anmelden-neue-karate-und-fitness-kurse-starten-im-oktober\/","title":{"rendered":"Jetzt anmelden: Neue Karate- und Fitness-Kurse starten im Oktober!"},"content":{"rendered":"
\"Karate-Pr\u00fcfung

Auch die Karate-Abteilung bietet einen Kurs in Kooperation mit der VHS an!<\/p><\/div>\n

Sportlich in den Herbst! Die Spielvereinigung bietet ab Oktober wieder ein umfangreiches Kursangebot. Fitness f\u00fcr Frauen, Karate zum Kennenlernen, Step Aerobic und QuickFit: F\u00fcr jeden ist etwas dabei!<\/strong><\/p>\n

<\/strong>Dabei kooperiert die SpVgg wieder mit der Volkshochschule. Karate, Fitness f\u00fcr Frauen und Step Aerobic laufen unter dem Dach der VHS. Die Anmeldung daf\u00fcr ist ab sofort bei der VHS-Gesch\u00e4ftsstelle im Rathaus Goldkronach m\u00f6glich \u2013 nat\u00fcrlich auch per Telefon (0 92 73 \/ 9 84 – 0) oder E-Mail (sabine.heyder@goldkronach.bayern.de). Die Anmeldung f\u00fcr den Kurs „Quick Fit“ erfolgt bei Helga Gai\u00dfer, 09273\/85 32 oder helga.gaisser@t-online.de.<\/p>\n

Karate zum Kennenlernen f\u00fcr alle von 10 bis 80 Jahre (VHS-Kurs GO 006_4)<\/strong><\/p>\n

Beginn: Fr., 10.10.2014 \u2022 17.30-18.45 Uhr \u2022 Schule, Hintereingang, Turnhalle \u2022 10 Abende \u2022 mitzubr.: bequeme Kleidung (barfu\u00df) \u2022 Geb\u00fchr: 25,00 EUR \u2022 Leitung: Horst Lindner Einf\u00fchrungskurs in das traditionelle Shotokan-Karate.<\/p>\n

Fitnesstraining f\u00fcr Frauen jeden Alters (VHS-Kurs GO 005_4)<\/strong><\/p>\n

Beginn: Do., 02.10.2014 \u2022 19.00-20.00 Uhr \u2022 Schule, Hintereingang, Turnhalle \u2022 10 Abende \u2022 Geb\u00fchr: 20,00 EUR \u2022 Leitung: Brigitte Freymann Nehmen Sie sich schon seit langem vor, endlich etwas f\u00fcr sich und Ihren K\u00f6rper zu tun? Fit zu werden durch sinnvolle und effektive Trainingsprogramme, durch die Sie endlich die schon l\u00e4ngst f\u00e4lligen, \u00fcbersch\u00fcssigen Pfunde verlieren, Muskulatur an den richtigen Stellen aufbauen, Flexibilit\u00e4t erzielen und somit Ihr gesamtes Wohlbefinden steigern? Einem funktionellen Muskeltraining kommt daher, unter Einsatz verschiedener Hilfsmittel, wie Gymnastikband und Hanteln, im Rahmen eines komplexen Fitnesstrainings neben dem Herz- Kreislauf-Programm eine zentrale Bedeutung zu. Hier klicken f\u00fcr mehr Informationen<\/a>.<\/p>\n

\"QuickFit

QuickFit bei der SpVgg Goldkronach!<\/p><\/div>\n

Step-Aerobic-Intervalltraining f\u00fcr Anf\u00e4nger und Wiedereinsteiger (VHS-Kurs GO 022_4)<\/strong><\/p>\n

Beginn: Do., 02.10.2014 \u2022 20.00-21.00 Uhr \u2022 Schule, Hintereingang, Turnhalle \u2022 8 Abende \u2022 mitzubr.: Matte, Hanteln, Sportkleidung, feste Turnschuhe \u2022 Geb\u00fchr: 30,00 EUR (25,00 EUR f\u00fcr Mitglieder der SpVgg) \u2022 Leitung: Claudia Bauer Das Ganzk\u00f6rpertraining besteht aus Kombinations\u00fcbungen des Bereichs Aerobic-Step und Kr\u00e4ftigungs\u00fcbungen. Es wird Ausdauer, Kraft, Gleichgewicht und Koordination gef\u00f6rdert, gleichzeitig ist es als hervorragendes Kreislauftraining einzustufen. Wenn ein eigenes Stepbrett vorhanden ist, bitte bei der Anmeldung angeben. Hier klicken f\u00fcr mehr Informationen<\/a>.<\/p>\n

Quick Fit<\/strong><\/p>\n

<\/strong>Mit Quickfit kr\u00e4ftigen Sie in kurzer Zeit alle wichtigen Muskeln Ihres K\u00f6rpers \u2013 das macht Sie fit f\u00fcr den Alltag! Nach dem Vorbild von maxxF, einem an der Universit\u00e4t Bayreuth entwickelten und wissenschaftlich erprobten Fitness-Programm, bieten wir Ihnen Krafttraining mit dem eigenen K\u00f6rpergewicht! Start am Mittwoch, 8. Oktober 2014 (zehn Termine, Ende vsl. 17. Dezember). Beginn jeweils 17:50 Uhr (Dauer eine Stunde) in der Aula der Alexander-von-Humboldt-Grundschule (Eingang \u00fcber die hintere T\u00fcre \u2013 wie zur Sporthalle). Die Kursgeb\u00fchr betr\u00e4gt \u20ac 30. Hier klicken f\u00fcr mehr Informationen<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Sportlich in den Herbst! Die Spielvereinigung bietet ab Oktober wieder ein umfangreiches Kursangebot. Fitness f\u00fcr Frauen, Karate zum Kennenlernen, Step Aerobic und QuickFit: F\u00fcr jeden ist etwas dabei! Dabei kooperiert die SpVgg wieder mit der Volkshochschule. Karate, Fitness f\u00fcr Frauen und Step Aerobic laufen unter dem Dach der VHS. Die Anmeldung daf\u00fcr ist ab sofort […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10,9],"tags":[526,528,462,527,433,484],"class_list":["post-3100","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-karate","category-turnen-fitness","tag-fitness-fur-frauen","tag-karate-zum-kennenlernen","tag-quickfit","tag-step-aerobic","tag-vhs","tag-volkshochschule"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/spvgg-goldkronach.com\/1946\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3100","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/spvgg-goldkronach.com\/1946\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/spvgg-goldkronach.com\/1946\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/spvgg-goldkronach.com\/1946\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/spvgg-goldkronach.com\/1946\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3100"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/spvgg-goldkronach.com\/1946\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3100\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3105,"href":"https:\/\/spvgg-goldkronach.com\/1946\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3100\/revisions\/3105"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/spvgg-goldkronach.com\/1946\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3100"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/spvgg-goldkronach.com\/1946\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3100"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/spvgg-goldkronach.com\/1946\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3100"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}