{"id":2486,"date":"2013-09-11T14:43:38","date_gmt":"2013-09-11T12:43:38","guid":{"rendered":"http:\/\/spvgg-goldkronach.com\/1946\/?p=2486"},"modified":"2013-09-11T14:46:28","modified_gmt":"2013-09-11T12:46:28","slug":"jetzt-anmelden-fitness-fur-frauen-step-aerobic-und-karate-anfangerkurs","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/spvgg-goldkronach.com\/1946\/2013\/09\/jetzt-anmelden-fitness-fur-frauen-step-aerobic-und-karate-anfangerkurs\/","title":{"rendered":"Jetzt anmelden: Fitness f\u00fcr Frauen, Step Aerobic und Karate-Anf\u00e4ngerkurs!"},"content":{"rendered":"<div id=\"attachment_1865\" style=\"width: 302px\" class=\"wp-caption alignleft\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-1865\" class=\"size-full wp-image-1865\" title=\"Karate-Pr\u00fcfung am 21. Dezember 2012\" src=\"https:\/\/spvgg-goldkronach.com\/1946\/wp-content\/uploads\/2013\/02\/karate21-12-12.jpg\" alt=\"Karate-Pr\u00fcfung am 21. Dezember 2012\" width=\"292\" height=\"242\" \/><p id=\"caption-attachment-1865\" class=\"wp-caption-text\">Auch die Karateabteilung bietet gemeinsam mit der VHS einen Kurs an.<\/p><\/div>\n<p><strong>Die Volkshochschule (VHS) Goldkronach und die SpVgg arbeiten wieder zusammen \u2013 im aktuellen Herbstprogramm sind es gleich drei sportliche Kurse, die sie gemeinsam anbieten<strong>: Fitnesstraining f\u00fcr Frauen jeden Alters, <\/strong><\/strong><strong>Stepp-Intervalltraining und Karate zum Kennenlernen. F\u00fcr Mitglieder der SpVgg gelten teils erm\u00e4\u00dfigte Konditionen. Hier gibt es alle Infos zu den Kursen und zur Anmeldung!<br \/>\n<\/strong><\/p>\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Fitnesstraining f\u00fcr Frauen jeden Alters<\/strong> (VHS-Kurs Go 005_4)<\/span><\/p>\n<ul>\n<li>Beginn: Donnerstag, 26. September, 19-20 Uhr (10 Abende)<\/li>\n<li>Ort: Alexander-von-Humboldt-Schule, Turnhalle<\/li>\n<li>Geb\u00fchr: 20 \u20ac<\/li>\n<li>Leitung: Brigitte Freymann<\/li>\n<\/ul>\n<p>Nehmen Sie sich schon seit langem vor, endlich etwas f\u00fcr sich und Ihren K\u00f6rper zu tun? Fit zu werden durch sinnvolle und effektive Trainingsprogramme, durch die Sie endlich die schon l\u00e4ngst f\u00e4lligen, \u00fcbersch\u00fcssigen Pfunde verlieren, Muskulatur an den richtigen Stellen aufbauen, Flexibilit\u00e4t erzielen und somit Ihr gesamtes Wohlbefinden steigern? Einem funktionellen Muskeltraining kommt daher, unter Einsatz verschiedener Hilfsmittel, wie Gymnastikband und Hanteln, im Rahmen eines komplexen Fitnesstrainings neben dem Herz-Kreislauf-Programm eine zentrale Bedeutung zu.<\/p>\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Stepp-Intervalltraining f\u00fcr Anf\u00e4nger und Wiedereinsteiger<\/strong> (VHS-Kurs Go 022_4)<\/span><\/p>\n<ul>\n<li>Beginn: Donnerstag, 26. September, 20-21 Uhr (10 Abende)<\/li>\n<li>Ort: Alexander-von-Humboldt-Schule, Turnhalle<\/li>\n<li>Geb\u00fchr: 35 \u20ac (25 \u20ac f\u00fcr Mitglieder der SpVgg!)<\/li>\n<li>Leitung: Claudia Bauer<\/li>\n<\/ul>\n<p>Das Ganzk\u00f6rpertraining besteht aus Kombinations\u00fcbungen des Bereichs Aerobic-Stepp und Kr\u00e4ftigungs\u00fcbungen. Es wird Ausdauer, Kraft, Gleichgewicht und Koordination gef\u00f6rdert, gleichzeitig ist es als hervorragendes Kreislauftraining einzustufen. Mitzubringen (wenn vorhanden, bei Anmeldung angeben): Matte, Sportkleidung, feste Turnschuhe, Hanteln, Steppbrett.<\/p>\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Karate zum Kennenlernen f\u00fcr alle von 10 bis 80 Jahre<\/strong> (VHS-Kurs Go 006_4)<\/span><\/p>\n<ul>\n<li>Beginn: Freitag, 27. September, 17.30-18.45 Uhr (10 Abende)<\/li>\n<li>Ort: Alexander-von-Humboldt-Schule, Turnhalle<\/li>\n<li>Geb\u00fchr: 25 \u20ac<\/li>\n<li>Leitung: Horst Lindner<\/li>\n<\/ul>\n<p>Einf\u00fchrungskurs in das traditionelle Shotokan-Karate. Mitzubringen: Bequeme Kleidung (barfu\u00df).<\/p>\n<p><strong><span style=\"text-decoration: underline;\">Anmeldung<\/span><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Gesch\u00e4ftsstelle im Rathaus Goldkronach<\/li>\n<li>Marktplatz 2, 95497 Goldkronach<\/li>\n<li>Sabine Heyder<\/li>\n<li>Tel. 0 92 73 \/ 984-0, Fax 0 92 73 \/ 984-20<\/li>\n<li>E-mail: sabine.heyder@goldkronach.bayern.de<\/li>\n<\/ul>\n<p>Anmeldungen f\u00fcr die Kurse sind bis sp\u00e4testens f\u00fcnf Tage vor Kursbeginn m\u00f6glich. Die Bezahlung erfolgt durch \u00dcberweisung an die VHS Goldkronach, Konto-Nr. 570 280 263, BLZ 773 501 10 (Sparkasse Bayreuth) oder bar im Rathaus. Bitte melden Sie sich rechtzeitig an! Arbeitslose Mitb\u00fcrger*innen sowie Sozialhilfeempf\u00e4nger*innen erhalten gegen Nachweis eine Erm\u00e4\u00dfigung f\u00fcr alle Kurse aus dem Bildungs- und Gesundheitsbereich. Familienbeitr\u00e4ge auf Anfrage. Bei bestimmten Veranstaltungen und Kursen ist &#8222;schnuppern&#8220; m\u00f6glich, bitte fragen Sie nach!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Die Volkshochschule (VHS) Goldkronach und die SpVgg arbeiten wieder zusammen \u2013 im aktuellen Herbstprogramm sind es gleich drei sportliche Kurse, die sie gemeinsam anbieten: Fitnesstraining f\u00fcr Frauen jeden Alters, Stepp-Intervalltraining und Karate zum Kennenlernen. F\u00fcr Mitglieder der SpVgg gelten teils erm\u00e4\u00dfigte Konditionen. Hier gibt es alle Infos zu den Kursen und zur Anmeldung! 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